Suggerimenti del Dalai Lama: 10 ladri di energia vitale
23 luglio 2014
Ci sono momenti della vita in cui la nostra energia sembra svanire: il corpo si fiacca, la mente si offusca. Eppure questa stanchezza psicofisica non è riconducibile a nessun evento particolare. Secondo un insegnamento attribuito al Dalai Lama, questa condizione è da attribuirsi a dieci «ladri» di energia. Per contrastarli e non sprecare energie preziose ci sono dieci regole fondamentali.
- Lascia andare le persone che condividono solo lamentele, problemi, storie disastrose, paura. Lascia perdere le persone che giudicano soltanto gli altri. Se qualcuno cerca un cestino per l’immondizia, fai in modo che non sia la tua mente.
- Paga i tuoi debiti in tempo. Nel frattempo fai pagare chi è in debito con te, oppure lascia andare se chi è in debito con te non può pagarti.
- Mantieni le tue promesse. Se non l’hai fatto, chiediti perché fai fatica a rispettare le tue stesse parole. Hai sempre il diritto di cambiare opinione, scusarti, compensare, rinegoziare e offrire un’alternativa a una promessa non mantenuta, ma non farne un’abitudine. Il modo più semplice per evitare di non fare una cosa che sai di non poter fare è dire di no subito.
- Elimina, e dove possibile delega, i compiti che preferisci non fare.
- Permettiti di riposare quando ti serve, ma permettiti anche di agire se hai una buona occasione.
- Butta, raccogli e organizza. Niente ti toglie più energia di uno spazio disordinato e pieno di cose del passato che ormai non ti servono più.
- Dai priorità alla tua salute. Un corpo sano ti permette di rendere al massimo della tua energia. Fai delle pause.
- Affronta le situazioni tossiche che stai tollerando. Non tollerare le azioni negative di nessuno, né di un familiare, né di un amico, né di un compagno, né di un gruppo. È sempre meglio essere chiari e affrontare le persone a viso aperto.
- Accetta. Ma non per rassegnazione: niente ti fa perdere più energia di una situazione che non puoi cambiare.
- Perdona. Lascia andare una situazione che è causa di dolore: puoi sempre scegliere di lasciare il dolore nel ricordo.
E come dice il Dalai Lama:
La vera disciplina non si impone. Non può venire che dall’interno di noi stessi.